群馬県で「不定愁訴」にお悩みの女性へ

不定愁訴とは、医学的に説明がつかない原因不明の体調不良。 

対処の仕方がわからず、さらに悩みストレスを抱えてしまうことに。 

不定愁訴の症状、自律神経とのかかわりなど体のSOSサインを考えましょう！

不定愁訴とは？ 

皆様、不定愁訴(ふていしゅうそ)という言葉はご存知ですか？ 

何となく体がだるい、頭痛や肩こり、睡眠の質が悪い、慢性的な疲労感、イライラするなど 
なにかしら体の不調が出て来ていませんか？ 

こんな症状が続いている方、もしかしたら「不定愁訴」という状態かもしれません。 

「不定愁訴」とは体調不良が続いているのにかからわず、検査をしても異常が 
見つからず、原因不明、医学的に説明が出来ない症状です。 

東洋医学でいう「未病」といわれる状態です。 

日々の生活習慣の乱れや運動不足、長く続くリモート生活でリフレッシュできない、なんとなく続く孤独感などが要因になっているかもしれません。 
体の不調が続いているのは、SOSのサインといえるでしょう。 

私は、東京都内で働いていた３０代中盤に体調をくずし、自分としては「死にそう」でした。 

しかし、病名がつくわけでもない体の不調を伝えても、「ワガママ」と。 

伝わらない辛さや、大好きだった仕事も思うようにできず、どんどん悩みを抱え込んでいきました。 

この経験も今となれば、ひとの痛みや辛さを知る良い経験だったと思います。 

でも、皆さんには経験してほしくない辛さですね。 

体の不調が続いていると感じたとき、「仮病だと思われたくない」「我慢できる」などと思わずに、時に自分を優先しましょう。

 

不定愁訴によくみられる症状は？ 

具体的な症状や、期間・頻度は人それぞれの「不定愁訴」。 

ひとつの症状が長い期間続く人もいれば、複数の症状が不定期にあらわれる人もいます。 

・体のだるさ 

・やる気が出ない 

・頭痛 

・冷え 

・便秘 

・めまい 

・むくみ 

・息苦しさ 

・イライラ 

・眠れない 

・じんましん 

・便秘 

・胃腸の不調 

不定愁訴の多くは自律神経の乱れから 

不定愁訴は、ストレス、不規則な生活習慣、ホルモンバランスの乱れなどが要因となり、自律神経のバランスが乱れがちな時に症状として現れることが多いといわれています。 

症状は年齢、性別を問わずあらわれますが、ホルモンバランスの乱れが原因であらわれるケースは、男性よりも女性に多い傾向がみられます。その理由は、女性の身体はホルモンの影響を受けやすいため、内臓、血管、呼吸、体温など体内のさまざまな機能を調節する自律神経バランスの崩れにつながりやすく、不調を引き起こしやすいと考えられています。 

・PMS（月経前症候群）や更年期障害 

例えば月経に伴う症状は「PMS（月経前症候群）」に、45～55歳前後の女性の症状は「更年期障害」に含まれます。日常生活が困難になるほど症状が重い場合もあります。 

 
・自律神経失調症 

上記のようにある特定の時期に起こるのではなく、自律神経のバランスが崩れ心身に不定愁訴の重い症状が出た場合は「自律神経失調症」と診断されます。たとえば、10代に多い立ちくらみや脳貧血などの「起立性調節障害」も自律神経失調症のひとつと捉えられています。 

不定愁訴を緩和しよう！生活習慣を見直してみよう 

個人差があるとはいえ、女性がライフステージを通してホルモンバランスの影響を受けずに生活していくのは難しいものです。 

また、そのライフステージがホルモンバランスを乱してしまう事もあるでしょう。 

現代社会では、多くの人が自律神経の崩れにつながる何らかのストレスを抱えています。 
不定愁訴は、「ムリしないで！」という、こころとカラダからのメッセージなのかもしれません。 

不定愁訴を予防するためには、まずは健康的な生活習慣をめざすことが大切です。 

適度に休みを取りこころとカラダをリラックスさせる、毎日の食事を見直し栄養バランスの良いレシピを試してみる、運動不足を解消する、質の良い睡眠をとる、などといったセルフケアを取り入れてみましょう。 
もし、不調や不快感、つらさが続くときは、ひとりで抱え込まず、こっそり自分の隠れ家でリラックスできるといいですよ。 

だれに相談？あなたの身近に「マイエステサロン」があると安心 

「エステサロン」と聞くと、「ラグジュアリーなイメージ」そんな風に思うかもしれません。 

しかし、リラックスすること、血流やリンパを整えること、筋肉の柔軟性を取り戻すことには、病気の予防や、不定愁訴の症状の悪化を防ぐなどのメリットがあります。 

 
具体的な症状や、不調のあるカラダの部位が明確であれば、それらに対応する医師に相談するのがベストです。 

もし、病院に行っても診断がつかない、治療や投薬もない。 
このように、不定愁訴を感じたとき、気軽に相談できる「マイエステサロン」があると心強く、美しくもなり楽しめます。 

通いやすい都度払い制や、安心できる個人サロンでまずは一度、体験してみましょう。 

高崎市のエステサロンLuでは、美しくなることはもちろんですが、真の健康美を追求しております。 

大好きな仕事、大好きな家族のためにも、健康でなくては力がでません。 

美しくなるためにも、健康がなければ実現できません。 

エステサロンでは、「筋膜リリース」「ラジオ波」「吸引」などを行い体の巡り、ボディラインを整えます。 

リラックスしてお越しいただけるよう、都度払い制となっております。 

大金を伴う契約や勧誘はございません。 

お身体のことだけ考え、希望に燃えてお越しください。