ボディポジティブとダイエット痩身エステ

ボディポジティブとは、「痩せた体型＝美しい」という従来の定義を覆すムーブメント！

プラスサイズ体型の排除と戦い、どんな体型でも美しいと訴えかける行動は日本でも定着しつつあります。

今日は、ボディポジティブについて書いてみます！

ボディポジティブとは？ 

ボディポジティブとは、サイズや形、肌の色、身体的特徴に関係なく、すべての体を受け入れることに焦点を当てた運動を言います。 「痩せた体型＝美しい」という従来の美の定義から外れ、プラスサイズの体をありのままに愛そうというムーブメントです。 

近年では、化粧品会社や、バービー人形を手掛けるマテル社などが、ボディポジティブに取り組んでいます。2016年には、プラスサイズのバービー人形も発売された。このように、プラスサイズ体型の排除と戦い、どんな体型でも美しいと訴えかける行動は 日本でも定着しつつあります。 

痩身エステの「痩せた体型＝美しい」はもう古い！今はボディポジティブ！ 

街にあふれる広告や、ダイエット業界の働きかけにより、男性も女性もこれまで「太っていることはみっともない」「少しでも太ったらダイエットしなくてはいけない」などのイメージを植え付けられてきたように感じます。私も美容業界におり、その圧力は受けてきたつもりでいます。「あなたが太っていることは許されない」と会社の上司に言われたこともあります。 

痩せることにとらわれすぎて、健康を失った経験がある人は想像以上の数です。 

ボディポジティブの観点も少し受け入れて、健康美を意識してみませんか？？ 

痩身エステは体重を減らすダイエットではない！？ 

体重を減らす痩身エステもあるかもしれませんが、それはセラピストがあくまでも食事制限の管理をして体重を減らしています。 

食事のレコーディングといって、紙に食べたものや飲んだものを記入し、カロリーを計算して管理していきます。 

これは、極論をいうと食事制限は自分で決心すればできます。なかなかひとりじゃ続かないというのは置いといてです（笑） 

体重制限だけのダイエットは老ける！ 

食事制限をして減らせるのは「内臓脂肪」です。 

食事制限でコントロールしにくいのが「皮下脂肪」です。 

手足は細く、お腹ぽっこりは「内臓脂肪型」。 

二の腕や下腹部、お尻や脚など全体的にふっくら柔らかい肉質は、「皮下脂肪型」。 

初潮を迎えて閉経するまでの間の女性は、特に女性ホルモンの働きが高く、皮下脂肪はつきやすく落ちにくい状態にあります。 

皮下脂肪が気になるのに、急激な食事制限だけで体重を減らそうとすると、美しく痩せられない現象が起きてしまうのが大人の女性です。 

体重制限だけのダイエットで失敗する例

・バストにハリがなくなる 

・バストのサイズダウン 

・ヒップにハリがなくなる 

・ヒップと脚の境目がたるむ 

・ボディのシワが増える 

・顔のシワやたるみが増える 

・疲れているように見える 

私は体調を崩して食事ができず急激に痩せたことがありましたが、お客様に「会社の先輩にいじめられているの？」と心配されたことがありました。冗談ではなさそうだったので、後で聞くと「疲れた顔で不幸顔だったわよ」と言われました。 

ちょっと、「体重減ってラッキー」なんて思っていたら、周りからは「老けた」と思われていたようです。

 

痩身エステの出番！ボディポジティブメイキング！ 

先ほどお伝えしたように、「皮下脂肪」はつきやすく落ちにくいと言われています。 

食事制限でももちろん落ちますが、自分の思い通りには落ちにくい傾向があります。 

例えばですが、２キロ痩せれるとしましょう。私なら脚の太ももです。セルライトごと消えてほしい。でも体重が落ちても太ももだけはボリュームがなかなか減らないですよね。 

そう、減りにくい状態にあります。 

筋肉が硬直して冷えたり、既にセルライトでガチガチだったり。 

そこをケアしていくのがエステの痩身です。メリハリのあるボディメイキングと、健康的な筋膜の維持です。 

体重だけ落としたいなら、食事制限。 

体重を落としながら、アンチエイジングしながら女性らしいボディラインを残してキレイに痩せたいなら、我慢せずにセラピストの手を頼りましょう！ 

男性のダイエットとは違う！痩身エステでボディポジティブ 

男性にダイエットの相談をすると、「食べなきゃ痩せるんだ」「むくみ？わからない」なんて言われたことがある方いませんか？ 

男性と女性は生物学上、体の仕組みが違います。どちらが良い悪いの話ではないですよ。 

男性は男性ホルモンが優位にあるので、筋肉がつきやすく皮下脂肪は女性ほどつきません。 

女性は女性ホルモンが優位にあるので、皮下脂肪がつきやすく筋肉は男性ほどつきません。 

男性の身体は筋肉質で胸板が厚く、腕や脚はひきしまっていますね！それが男性らしさの魅力です。 

女性の身体は皮下脂肪があり柔らかくてフワフワできめ細かい肌♪それが女性の魅力です。 

そう。体の仕組みが違うので、当然ダイエットの仕方は異なります。男性のように食事制限して筋トレして、女性は同じ効果は出ませんよ。 

男性と同じように筋肉量を増やそうとしたら、最低でも男性の１０倍はトレーニングしないと男性と同じ筋肉量の増え方はしません。男性と同じダイエットの仕方は現実的ではないのです。 

女性は月経もありますし、皮膚の繊維の状態も男性と異なるのでセルライトが目立ちやすいのです。

無理のない食事制限、女性ホルモンを気にかけてのボディメイキングは女性には効果的といえます。

ボディポジティブとダイエット痩身エステのまとめ 

私は、女性の皆さんが自分らしく自信をもって日々を過ごしていただけたらと思っています。 

あなたを否定する他人に何か言われるからではなく、あなたを愛してくれる人ともっと楽しく過ごすために、ボディポジティブメイキング始めてみませんか？ 

高崎市のエステサロンLu（ルー）では、お客様と共に素敵な歳を重ねていけるよう腕を磨きお待ちしております。