ダイエットサプリメントの選び方！群馬県の３０代・４０代のかたへ。 

元大手健康食品化粧品メーカーに勤務した経験から、ダイエットサプリメントの実際の効果の声をこっそり、群馬県の方へ紹介します！私自身も、カルニチン、桑の葉、キトサン、フォースコリー、αリポ酸、アミノ酸、メリロート、ギムネマ、レシチン・・・その他いろいろ試しましたよ。群馬県でダイエットサプリメントに興味のあるかたに、サプリメントとの付き合い方を紹介します！ 

群馬県のあなたへ　ダイエットサプリメントは体感がなければやめてよし！ 

つい、カプセルの形状から「薬」のような錯覚を持ってしまう方もいるサプリメント。万人に効く「薬」ではありません。サプリメントは、栄養補助食品。食事から摂り切れない栄養素を補完するのに便利ですが、３カ月～６カ月摂り続けて「まったくなにも体感がないや！」というなら、無理をして飲まなくてもいいかもしれません。特定の栄養素を過剰に摂取することは逆に体に負担がかかることもあります。 

早く痩せたいからといって、１日の目安量を守らずに摂取すると内臓に負担がかかります。絶対にやめてくださいね。 

本来はとても良い栄養素でも、過剰に摂取すると害にもなりえます。一例をあげれば、塩。少なすぎれば熱中症や吐き気、筋肉の痙攣など昏睡状態になることもあります。多すぎれば塩分過多で血管や臓器に悪影響を及ぼし脳卒中や心臓病、認知症にもつながります。つまり、多すぎたり少なすぎたりするのではなく、適量が重要ということです。 

ダイエットサプリの石油由来？天然由来？群馬県由来？なにが違うの？ 

石油由来だと、体に負担がかかる？天然由来なら体にやさしい？群馬県由来のオーガニックサプリメントがいい？？私が一時期勤務していた、○○○という会社は高品質低価格で、種類も豊富でした。同じビタミンCでも天然由来や、形状が顆粒だったり、タブレットだったり、それはそれは入社時覚えるのに苦労しました。当然お客様からも「いったい何が違うのか？」「価格の差は何なのか？」「どれがいいのか？」とご質問も多く大変勉強させていただきました。 

正直な結論、体の中に入ればさほど変わりはありません。同じビタミンCです。 

天然だと高い効果を発揮するかどうかというと、必ずしもそうとは言い切れないのです。 

ビタミンCでいえば、天然かそうではないかよりも、朝と夜で分けて摂っていただく事のほうが重要だったりしますよ。 

効果のあるダイエットサプリメントとは？群馬県のかた必見！ 

では、実際に効果のあるサプリメントとは何だったのでしょう。今現在は私は、高崎市でエステサロンを創業し働いていますが、２０代前半は大手化粧品健康食品会社に勤務し、店頭でお客様と接していました。その時は愛知県に住んでいたので群馬県ではないのですが。 

愛知県は、いわゆる「名古屋嬢」という華やかな女性が多く、全国的にスタイルの良さで有名です。ダイエットサプリメントも良く売れましたよ♪ 

ドラッグストアでも、ものすごい種類ですね。自分に合ったものを探すことが重要です。「良かった」というお客様の声をベースにいくつか紹介するので、これが正解ではありませんが参考になれば嬉しいです！ 

●大人の群馬県のかたに！【脂肪燃焼系ダイエットサプリメント】 

これは、すでにご自身の身体にある脂肪を燃やす力を助けるサプリメントです。２０代は痩せていたのに、３０代以降に太ったなどという「中年太り」に効果的です。 

年齢を重ねて太ったというかた、これは体の補酵素が減少することによる老化の要素が含まれます。この場合は、簡単です！！補えばいいのです。 

・カルニチン 

アミノ酸の一種で、脂肪をエネルギー生産工場であるミトコンドリアに運ぶ役割をしています。脂肪や糖質をエネルギーに変えたいときに、カルニチンがないと作れないので、不足すると代謝が落ちてしまいます。 

食事でとるなら、馬や羊の肉に含まれます！ 

これは、特に「中年太り」というフレーズがご自身から出たお客様に推奨すると、とても効果があったと喜ばれました。 

・コエンザイムQ10 

ミトコンドリアの活性化を担い、エネルギー代謝を上げますので、カルニチンとの相性も◎。年齢とともに減っていく傾向があり、こちらも３０代以降に「中年太り」や「肌のハリの減少（シワが増えた）」「元気がない」などの自覚があれば、とても効果的です。 

最近では、“還元型”という吸収率の良いタイプが出ていますので、そちらのほうが効果を早く実感できます！食事で摂るならイワシなどに豊富に含まれています。 

油溶性の成分なので、ビタミンEなどと一緒に取ると吸収率が良いとされています。 

●我慢できない群馬県の方に！【カット系ダイエットサプリメント】 

いわゆる「なかったことに」です。そんな都合のいいダイエットサプリメントがあるのでしょうか。これは、いっしょに働いていたビューティアドバイザーの意見と、お客様のご意見と合わせての結果です。 

・ギムネマ 

スリランカ発祥の伝統医療「アーユルヴェーダ」では、糖尿病予防の薬として使われているハーブです。糖の吸収を抑制し、血糖値の上昇を抑えます。 

ただ、お腹が張りやすい、おならが出やすいのでデートの前日や当日は避けましょうかね（笑）。食べ物で摂るなら、ギムネマ茶です。 

ダイエットサプリメントに迷っている群馬県のかたにお奨めがあります！！ 

なんだか、やっぱり迷う。急に知らない成分のダイエットサプリメントはハードルが高い。その気持ちも良く分かります。美しさの手前にあるのは、やはり健康ですね。 

迷ったかたは、「マルチビタミン」「マルチミネラル」を！群馬県の方はからっ風の影響で肌が乾燥しやすいので、肌にも良いので◎！価格も手ごろです。 

マルチビタミンは必要なビタミン、マルチミネラルは摂りにくいミネラルを補うことができます。健康の土台となるミネラルやビタミンがきちんととれていると、身体が整うので痩せやすく健康的な体作りができます。肌や髪の毛などにもとても良く、美容効果も抜群です！ 

■余談■コラーゲンサプリメントは効果あり？ 

お客様から良く聞かれるので、余談ですが・・・。

コラーゲンは保水力があります。肌に塗ることによって保水力が高まるのは効果的です！ 

しかし、コラーゲンサプリメントを飲むことによって、「次の日に肌がプルプル」は栄養学上はありえません。ただ、コラーゲンと一緒に取るドリンクの中に、「コラーゲンを増やせ！」という指令を肌の線維芽細胞に与える成分があれば、コラーゲン生成能力が高まるとされていますよ！！

飲んだら次の日に都合よく、顔にコラーゲンが増えたらきっとノーベル賞です♪

代謝をアップしたい大人の群馬県の女性へ 

私は、短期間でおこなう「こんにゃくダイエット」や「春雨スープダイエット」のような極度なダイエットは否定しませんが、推奨しません。ストレスをかけてダイエットしたのに、胸やお尻はゲッソリして、肌はシワっぽい。落ちてほしい脂肪はそのまま脚やお尻、二の腕に残っている・・・。 

暴飲暴食をして、極度の断食。代謝を下げる方向に進んでしまいます。激しい運動や有酸素運動も、急激にスタートさせれば体を痛めます。 

ほとんどの方は、食生活に問題があり、体のストレッチが足りていません。 

少し、量を減らし、筋肉の質を向上させるのはいかがでしょう？？ 

体重の数字に一喜一憂せず、健康と向き合いながら美しいボディライン作りしませんか？？ 

群馬県高崎市の筋膜リリースサロン「ルー」では、筋膜はがしからの血流やリンパの流れを促し、美しく健康的なボディ、フェイスを目指します。