筋膜リリースとは？筋膜リリースを知らない群馬県の人必見！

「筋膜リリース」知っていますか？知らない？

ダイエットや痩せる、足腰の疲れやむくみを改善する、体のダル重さを取ることで注目されています。

今日は「筋膜とは？」や「筋膜の癒着とは？」など基礎知識を説明します！

筋膜リリースを行い筋肉の柔軟性を高めてから、ストレッチ、ランニングなどで体を温める。世界のプロアスリートも実践している筋膜リリース。

この流れは、筋肉の構造からしても理にかなったウォーミングアップ方法と言えます。

トレーニングジム、ヨガ、エステ、美容雑誌、情報番組・・・・

よく聞くようになった「筋膜リリース」について詳しく説明します。

筋膜リリースとは？

筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。

この筋膜リリースをすることで、不調に悩まない習慣作りができ、若々しいプロポーションをキープできると言えます。

筋膜とは？

筋肉は、筋膜という薄い組織膜に包み込まれています。

筋膜に包まれた筋肉は、さらにグループ分けされており構成されています。

私たちの体は、層が蜘蛛の巣のように繋がってできているため、体を動かす時にはそれがすべて連動して動いているのです。

よって、組織を支える第二の骨格とも言われています。

筋膜の癒着とは？

この筋膜は柔らかい組織で、委縮・癒着（ゆちゃく：からまる、くっついてしまうこと）しやすい特徴があります。この筋膜の委縮や癒着が時にコリや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因になります。

萎縮や癒着の原因は様々ですが、主にデスクワークやリモートワーク、スマホ姿勢などの悪い姿勢を続けていたり、同じ作業を繰り返しているような不必要な負担が加わると、筋膜の癒着がおこります。

また、怪我や傷病で痛めてしまった身体の部位も萎縮や癒着が起こっているケースが多いのです。怪我により、筋膜がよじれてこわばり、筋膜や筋肉そのものが硬くこわばり、動かしにくく違和感を感じることになります。

全身でつながっている筋膜は、一部位に異常があると、ほかの部分でカバーしようとし、結果的に広範囲に異常が生じてしまいます。

筋膜の癒着や萎縮は太る？？

美容の観点からすると、筋膜が癒着や萎縮すると、徐々に身体が硬くなり代謝が下がり太りやすくなります。女性であれば、３０歳くらいから脂肪のつき方（ボディライン）が変わってきたという実感が出てくるでしょう。

ほかに、血流が悪くなり冷える。

当然、セルライトなど凹凸が目立つ、身体に妙な厚みが出ていわゆる“おばさんっぽい”というスタイルに。

なんだか、いつも疲れる気がする未病という健康になり切れない自分の身体にストレスを感じてしまいます。

筋膜の癒着が悪化すると？？

このように症状が悪化すると、自力でほぐすことは困難です。

これらのこわばった筋膜を開放してくれるのが、「筋膜リリース」です。

リリースとは、“解き放つ”“制限の解除”という意味があります。

筋膜リリースは、筋膜の正しい伸縮性を改善します。

筋膜リリースは、当初痩身エステの一種としての認識が高かったのですが、最近では世界のトップアスリートが取り入れたり、トレーニングジムでも推奨するなど健康維持やトレーニングとしての要素が高まっています。

おまじない的な美容法や健康法ではなく、科学的根拠（エビデンス）のあるアプローチとして認識されています。

筋膜リリースの方法とは？

３つに絞って紹介します。

セルフケア可能？

凸凹のあるボールやローラー、ツボ押し棒を使って自宅やジムのストレッチブースでケア。

時間と手間がかかり、なかなか根気強くないとできないことです。

メリットは空き時間にいつでもできること。

デメリットは、自分の身体は意外とわからない為、筋膜リリースする力加減が難しい。

よって、しっかり筋膜リリースできずムラのある筋膜リリースになりがち。

ムラがあると、リリースしてもリバウンドしやすいと言えます。

プロのオールハンド筋膜リリースに任せる！

とても痛いけど・・・・

整体やエステサロンで技術者のゴットハンドでほぐしてもらう。

相性の良い施術者にめぐり合うまでに時間が経ってしまいそうです。

オールハンドで筋膜リリースするなら、全身をしっかりリリースしてもらえるお店がおススメです。

あとは、私の主観ですが脚の付け根など触られてもOKな同性がいいのでは？と思います。

施術者は遠慮せずできますので。

鬼に金棒！筋膜リリースマシンとプロの施術でスピーディに結果を！

スピードは価値！

エステサロンの特殊波形のマシンで心地よくスピーディに筋膜リリースしてもらう。

筋膜リリースマシンに「今日の体力」や「技術のムラ」はありません。

施術者は人間ですから、少なからず体調やムラがあります。

スーパースター選手のイチローだって、三振するときはあります。

マシンは、いつも一定で効果を発揮してくれるのは、お客様にとってメリットが高いと言えます。

是非、筋膜リリースマシンを受けてみてください！

マシンでは測れない、お客様の状態や施術の微調整はエステティシャンが施術。

きめ細かい丁寧な筋膜リリースは、価値があります。

群馬県で効果・効率のいい、リバウンドしにくい筋膜リリースなら？

効果を得るためには、筋膜リリースをすること自体がストレスにならず、我慢や神経質にならずにできることが重要です。

忙しく働くご自身のカラダに感謝して、しっかり心地よく筋膜リリースして幸福ボディを取り戻しましょう！

高崎市のエステサロンLuでは・・・・

美容業界話題の特殊波形のマシンを使いスピーディに筋膜リリースします。

多少のチリチリやジリジリ、人によってはメリメリの感覚はありますが、オールハンドほどの激痛はなく、スピーディに心地よく筋膜リリースが可能です。

いつまでたっても変わらないのではなく、効率良く結果を出す事を重要視しています。

筋膜リリース後には、脂肪細胞を砕くラジオ波や吸引機器を使い、心地よく老廃物や不必要な滞った水分を体外へ排出します。

「いつまでも若い自分でいたい」「美しく痩せたい」と、お考えの方は筋膜リリースがぴったりです！

群馬県にはしっかりリンパまで流すエステでの筋膜リリースは、唯一といえます。

全身をくまなく筋膜リリースすることで、新陳代謝や自律神経が正常化、健康×痩身×美容の三大HAPPY（ハッピートライアングル）を叶えることができます！