高崎市の筋膜リリースなら、癒されるスペシャリストに。

筋膜リリースとは？？

「筋膜リリース」最近よく聞きませんか？？

今回のブログは、気になる「筋膜リリース」についてお伝えします。

思っているより、面白いですよ♪

筋膜ってなに？

筋膜は簡単に言うと、筋繊維を包む膜組織のこと。筋肉を滑らかに動かすために調整したり、筋肉や内臓を正しい位置に保って体のラインを形作る役割も。いわばボディスーツのような存在です。骨を包む骨膜や、内臓を覆う腹膜などの膜組織と連携して働くものでもあります。例えば、腰の筋膜を整えることで腹膜の動きもスムーズになり、便秘が解消したり。

首肩の筋膜を整えることで、顔の筋肉の動きがスムーズになり、たるみが解消し小顔が実現したり。私たちのカラダは筋膜を介してひとつにつながっています。

筋膜リリースって必要なの？？

運動不足や崩れた同じ姿勢、長時間のスマホ、デスクワーク・・・要注意です。

知られざる働きがあるのが筋膜。健康のためには、筋膜がなめらかに動く状態が理想です。

人間は、二足歩行で動くことを前提にした動物。

動かないと様々な不調が出てきます。

長時間のデスクワーク、だらだらした休日など、マスクの下での無表情、筋肉を動かさないでいると、筋膜に滑走性がなくなり、筋肉と癒着してしまいます。それが長時間放置され、習慣化すると歪んだまま固まってしまい、悪い状態で形状記憶されてしまうのです。

コロナ禍のリモートワーク・マスク生活であなたの筋膜大丈夫

リモートワーク、デスクワーク全盛の今、あなたのボディスーツである筋膜も知らない間に歪まさに、負のスパイラル。早めのケアが肝心ですが、体の中が透けて見えるわけではないので、筋膜リリースの必要性に気づかないんで固まっているかもしれません。

筋膜が癒着するとなぜよくないの？？

筋膜が固まって筋肉に癒着すると、その部分の血流が滞り、多くの場合痛みやだるさ、ハリやコリが生じます。それが冷えを招き、自律神経の働きに悪影響を及ぼします。

自律神経の働きが乱れると、痩せにくい、眠れない、体調が悪いといった慢性的な未病の状態に。また、筋肉の働き自体が衰えてしまうので、基礎代謝が低下し、当然脂肪も溜まりやすくなります。

まさに、負のスパイラル。早めのケアが肝心ですが、体の中が透けて見えるわけではないので、筋膜リリースの必要性に気づかない人も多いのでは？

人間は、知らず知らずのうちに、姿勢が悪くなり習慣化してしまうもの。

小学生の頃は猫背や首コリ、肩コリ、中年太りもなかったはず。

もしあなたが、正しい姿勢を取ろうとしてどこかが突っ張って痛かったり、緊張感があったりするようであれば、筋膜が歪んでいるサインです。筋膜リリースケアを始めてみましょう。

驚くような結果が出るかもしれません。

筋膜リリースとマッサージはどう違う？？

マッサージは筋肉を揉みほぐすのに対して、筋膜リリースはポイント（点）ではなく面で働きかけるケア。痛むスポットに点で働きかけることもありますが、基本は広い面にアプローチします。

イメージで例えると、くしゃくしゃのシャツやズボンに低温でアイロンをかけていくようなイメージです。

この時に大事なのが、心地よく副交感神経を働かせながら筋膜リリースすることです。

ガシガシと押してこするようなケア方法は、筋肉が硬直してしまい、痛いだけでなく交感神経が働き、好ましくありません。

あくまでも、心地よく気持ちよくケアすることで筋肉は喜びます。

不調があるところだけリリースすればいいの？？

痛みやコリがある、からだのボリュームが気になる部位があるとそこばかりケアしてしまいがち。

でも、例えばお尻の筋膜の癒着が原因で腰痛が起きているなど、原因がある場所痛む場所が離れていることも少なくありません。筋膜はつながっていることを知り、筋膜リリースの全身のケアを行うことが、結果への近道です。

不調のあるところを中心に、全体に広くケアできると体が喜ぶでしょう。

どんな効果が期待できるの？？

すぐに実感できるのが、血行がよくなりポカポカと温まること。ハリやこわばりが取れ、スッキリと楽になります。痛みがあれば痛みの緩和。筋膜が機能することで、内臓が正しい位置に戻り、内臓の不調が改善したり、姿勢も改善します。

筋膜リリース後の筋トレや運動などは効果UP

いいことずくめの筋膜リリース。

ジムやヨガスタジオでも推奨しています。

痛みやコリがなくなり、身体の軽さで心も身体も元気に！

首コリ、肩コリ、四十肩？、筋肉の硬直。

慢性化した不調をリリースして。

自覚がなかった不調に気づくかも。

美容面でも美しいメリハリあるスタイルに！

大人のダイエットは一歩間違えると老けます。

食事制限だけのダイエットは２０歳まで。

食事制限ダイエットしたら顔がゲッソリ、バストはしょんぼり、ヒップは垂れる。

これでは、ダイエットは逆効果。

バストやヒップはふっくらプリプリをキープして、キレイに痩せたい方には、筋膜リリースです！

不定愁訴とよばれる不調にも！

なんとなく朝起きれない。寝れない。スッキリしない毎日は筋膜のきしみが原因かも。

硬くなった筋膜をリリースすれば、自然と心もリフレッシュ。

高崎市の筋膜リリースなら、癒されるスペシャリストに

筋膜リリースでもっと癒されたい！

セルフケアもいいけれど、女性であればもっと楽して癒されたい。

いつも、家族のために、子供のために、仕事のために。

自分を優先する時間は、プロの手を借りるのもあり。

筋膜リリースと聞くと、ジム、セルフケア、ヨガ、整体といったところでしょうか？

エステも１０年以上前から、効果的でリラックスできるメニューが人気。

日本エステティック協会の協会誌でも、研究発表されています。

筋膜リリースは整体とエステ何が違うの？

エステの得意とするところは、エステティシャンが女性のカラダの細部に素手で触れ、くまなく施術ができるところです。

ビキニラインやバストまわりなど、実は筋膜リリースやリンパ痩身マッサージなどにはとても重要な部位です。

リンパ管が集まっているリンパ節で代表的なものをあげると、腋窩リンパ節といって脇の下にあります。

ほかにも鼠経リンパ節といって脚の付け根、Vラインにあります。

リンパ節は免疫の関所と言われ、ダイエットや美容だけでなく心身の健康にとても重要です。

繊細な部分もエステティシャンであれば、しっかりトリートメントできることはとてもメリットがあると言えます。

そこに、エステティシャンの技術だけでなく、最新のマシンがあれば鬼に金棒です！

高崎市に隠れ家的筋膜リリースエステ登場。

群馬県高崎市の住宅街に佇む隠れ家的サロンLuでは、歴１８年の美容一筋エステティシャンが筋膜リリースを行います。ひとりひとりの悩みに親身になって寄り添い、元エステ技術トレーナーとして培った経験で、女性の健康と美容の悩み解決に寄り添います。

日本エステティック協会の資格を持ち、１０年以上のプロのエステティシャンへの技術と知識のインストラクターの講師も務めていたエステティシャンが行う痛くない心地よい筋膜リリースです。

確実な結果を出すために、業界最新マシンも導入し、施術者の傲慢な独りよがりな施術ではなく、お客様目線でトリートメントいたします。

ぜひ、筋膜リリースエステはLuにお任せください。